5 Minuten für die Füße...

5 Minuten für die Füße – Fußgymnastik Anleitung

Die heutigen Lebensbedingungen, insbesondere das Tragen modischen Schuhwerks, beanspruchen die Fußmuskulatur derart, dass sie ihre ursprüngliche Funktion nicht mehr erfüllen kann.

Die Folgen: Bewegungseinschränkungen der Fußgelenke sowie Degeneration und Schwäche vor allem der kurzen Fußmuskulatur.

Um Fußschäden vorzubeugen, empfehlen wir gesundes Schuhwerk, Barfußlaufen  auf unebenen Böden wie Sand, Kies und Gras, täglich mehrmaliges Wechseln der Schuhe und tägliche Fußgymnastik.

Bei regelmäßiger Übung spüren Sie bald die Wirkung: Kräftigung der kurzen Fußmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung und Erhalt der Gelenkbeweglichkeit.

Schon 5 Minuten Gymnastik täglich helfen, ihre Füße fit zu halten!

Hier finden Sie eine Anleitung für Fußgymnastik-Übungen


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